Подростковый возраст — это период ярких изменений и открытий, когда молодые люди начинают формировать своё «Я». Исследование своей личности в этом возрасте помогает подросткам лучше понять свои эмоции, мечты и стремления, а также найти свой путь в мире, который кажется таким сложным и многогранным.
Развитие самосознания и навыков саморефлексии помогает подросткам справляться с тревожностью, стрессом и давлением общества. Это как заложить фундамент, на котором можно построить уверенность в себе и способность принимать осознанные решения в будущем. Те, кто начинают изучать себя ещё в юном возрасте, легче находят здоровые способы выражения эмоций и развивают устойчивость к жизненным трудностям.
Самопознание — это не просто поиск ответов на вопросы о том, «кто я», это также умение принять себя, развивать свои сильные стороны и осознавать свои уязвимости.
Важно помнить: исследования показывают, что подростки, которые активно занимаются саморефлексией, чаще демонстрируют высокий уровень эмоционального интеллекта и способны строить более глубокие и значимые отношения с окружающими.
Вложите время в понимание себя — и это станет вашим лучшим вложением в будущее!

Для начала стоит отметить возрастающее количество запросов на работу с подростками, которые сами являются инициаторами похода к психологу. Эдакая эстафетная палочка энтузиазма перешла от родителей к их подрастающим детям. Многие подростки хотят исследовать волнующие их темы и чувствуют определенную необходимость во взаимодействии с психологом. Это очень ценная история для развития культуры психологической помощи в нашем обществе. Важно добавить, что для переходного периода наиболее эффективным форматом психологической помощи является группа сверстников, ведь групповая динамика, возникающая в процессе взаимодействия, представляет собой мини-версию социума. Погружаясь в такой контекст, подростку легче усваивать новые формы поведения и сразу проверять их состоятельность.
Для меня, как ведущей группы, имеет большое значение ее концепция, точнее те опоры, которые мне важно привнести в тренинговое поле.
Первая опора - доброжелательность. В процессе и психологического, и человеческого взаимодействия мне важно идти из сердца, чутко слышать и отзываться, создавать и развивать теплую и располагающую атмосферу, где каждый будет готов предъявить себя.
Вторая опора - соблюдение границ. Думаю про существование не только физических, но и психологических границ многие знают, или по крайней мере слышали. Чувствовать границы важно, чтобы поистине почувствовать себя. Я исхожу из идеи о том, что выстраивание здоровых и адекватных границ, это всегда про защиту и заботу в отношении и себя, и окружающих, в противовес таким границам, которые чувствуются как ограничение и давление.
Третья опора - заинтересованность. Большая удача и одновременно большой труд - не растерять интерес к новый вещам в процессе взросления. Мне удается продолжать быть включенной в контекст современных веяний, носителями которых сейчас являются подростки. Поэтому в нашем общении не только я могу дать вам (подросткам) что-то ценное, но и у вас есть возможность поделиться со мной знаниями и опытом. Именно такого рода обмен позволяет гармонично пребывать во взаимодействии друг с другом.